உங்கள் முதல் டாட்டூவுக்கு முன் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை: ஒரு தெளிவான வழிகாட்டி

முதல் டாட்டூ ஒரு கொள்முதல் அல்ல, அது ஒரு முடிவு. முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் வடிவமைப்பு, கலைஞர் மற்றும் இடத்தை தீர்மானிக்கவும்; ஊசியின் மறுபுறத்தில் ஒரு சம்மத படிவம், உண்மையான வலி மற்றும் சுமார் இரண்டு வாரங்கள் கவனமான பாதுகாப்பு எதிர்பாருங்கள்.

உங்கள் முதல் டாட்டூவை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் என்ன தீர்மானிக்க வேண்டும்?

ஒரு கலைஞரை தொடர்பு கொள்வதற்கு முன் வடிவமைப்பு, இடம், தோராயமான அளவு மற்றும் உங்கள் பட்ஜெட்டை தீர்மானிக்கவும். அந்த நான்கு பதில்களும் தெளிவாக இருந்தால் இருந்தால், ஸ்டுடியோ ஆலோசனை சிறப்பாக நடைபெறும் — நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றோடு வெளியே வரும் வாய்ப்பு குறைகிறது.

முதல் டாட்டூவில் மிகவும் பொதுவான வருத்தம் கலைப்படைப்பு அல்ல; ஸ்டுடியோவிற்கு நுழைவதற்கு முன் மிகக் குறைவாக தீர்மானிப்பதுதான். "என் கையில் ஏதாவது வேண்டும்" என்று நுழைவது உங்களை பதினைந்து நிமிடங்கள் அறிந்த ஒரு அந்நியர் மீது முழு படைப்பு சுமையை வைக்கிறது. குறிப்பு படம், சென்டிமீட்டரில் தோராயமான அளவு, குறிப்பிட்ட இடம் மற்றும் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய விலை ஆகியவற்றுடன் நுழைவது ஆலோசனையை உண்மையான ஒத்துழைப்பாக மாற்றுகிறது.

யோசனையிலிருந்து தொடங்குங்கள். எழுதுங்கள். நீங்கள் டாட்டூவை இரண்டு வாக்கியங்களில் ஒரு நண்பரிடம் விவரிக்க முடியாவிட்டால், அது தயாரில்லை. உறுதியளிப்பதற்கு முன் யோசனையுடன் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் வாழுங்கள் — பெரும்பாலான வருத்தங்கள் உற்சாகத்தின் முதல் வெடிப்பில் செயல்படுவதால் வருகின்றன. உருவாக்கப்பட்ட மாக்-அப் இருந்தால் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும் உடல் பகுதியில் உண்மையான அளவில் ஒரு காகித வெட்டுப்படத்தை அச்சிட்டு ஒட்டுங்கள். சில நாட்கள் அதனுடன் வாழுங்கள்.

பிறகு இடம் மற்றும் அளவை ஒன்றாக தீர்மானிக்கவும் — அவை பிரிக்க முடியாதவை. முன்கையில் ஆறு சென்டிமீட்டரில் செயல்படும் ஒரு துண்டு அதே முன்கையில் மூன்றில் செயல்படாது. சில பகுதிகள் வேகமாக குணமடைகின்றன (வெளிப்புற கை, கால் தண்டு), சில அதிகம் வலிக்கின்றன (விலா எலும்புகள், மார்பெலும்பு, உள் இருசலை), சில மோசமாக வயதாகின்றன (விரல்கள், உள்ளங்கைகள், கால் பக்கம்).

கடைசியாக, பணம். உங்கள் முதல் அமர்வுக்கான பட்ஜெட் பகுதி, நேரம் மற்றும் செலவின் கணிதத்தை உள்ளடக்கியது. அதிக ஆபத்துள்ள துண்டுகளுக்கு, தற்காலிக டாட்டூவுடன் முதலில் வடிவமைப்பை சோதிக்கலாம் — நிரந்தரமாக செல்வதற்கு முன் யோசனையுடன் ஒரு வாரம் கழிப்பதற்கான மலிவான வழி.

டாட்டூ கலைஞரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது மற்றும் சரிபார்ப்பது?

பொதுவாக ஸ்டுடியோக்களில் அல்ல, நீங்கள் விரும்பும் பாணியில் போர்ட்ஃபோலியோக்களை பாருங்கள். ஒவ்வொரு கலைஞருக்கும் ஒரு குறுகிய சிறப்பு இருக்கிறது; நுண்-கோட்டுக்கான சரியான கலைஞர் அரிதாகவே பாரம்பரியத்திற்கான சரியான கலைஞர். முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் உரிமம், சுகாதாரம் மற்றும் ஆலோசனை கிடைக்கும் தன்மையை உறுதிப்படுத்துங்கள்.

டாட்டூ கலைஞர்கள் நிபுணர்கள், அவர்கள் தங்களை அவ்வாறு விளம்பரப்படுத்திக்கொள்ளாவிட்டாலும். ஐந்து கலைஞர்களை கொண்ட ஒரு ஸ்டுடியோ பொதுவாக ஒரே கூரையின் கீழ் ஐந்து வெவ்வேறு பாணிகளை அர்த்தப்படுத்துகிறது. முதலில் ஸ்டுடியோவை தேர்ந்தெடுத்து பிறகு கலைஞரை தேர்ந்தெடுப்பது தவறான வரிசை.

நீங்கள் விரும்பும் பாணியிலிருந்து தொடங்குங்கள், பிறகு அந்த பாணியை உண்மையில் செய்யும் கலைஞர்களை கண்டுபிடியுங்கள். ஹேஷ்டேக், நகரம், பாணி பெயரால் தேடுங்கள். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும் ஒவ்வொரு போர்ட்ஃபோலியோவிலிருந்தும் குறைந்தது இருபது துண்டுகளை பாருங்கள். குணமடைந்த புகைப்படங்களை கவனியுங்கள் — பெரும்பாலான கலைஞர்கள் புதிய வேலையை இடுகிறார்கள் ஏனெனில் அது சிறப்பாக தெரிகிறது, ஆனால் குணமடைந்த துண்டு ஆறு மாதங்கள் கழிந்த பிறகு அவர்களின் கோடுகள் எவ்வாறு நடக்கின்றன என்று சொல்கிறது.

நடைமுறை பக்கத்தையும் சரிபாருங்கள். ஸ்டுடியோ உங்கள் நீதி அதிகார வரம்பில் உரிமம் பெற்றிருக்க வேண்டும். உங்கள் முன்னிலையில் உபகரணங்கள் ஒற்றை-பயன்பாட்டு மற்றும் திறக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். கலைஞர் புதிய கையுறைகளை அணியவேண்டும் மற்றும் உபகரணங்களில் மருத்துவ-தர தடை படத்தை பயன்படுத்தவேண்டும். தமிழ்நாடு பொது சுகாதார துறையின் tnhealth.tn.gov.in மற்றும் மத்திய அரசின் mohfw.gov.in பொது தோல் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள் நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டிய பாதுகாப்பு அடிப்படையை உள்ளடக்குகின்றன.

ஒரு அமர்வை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் ஆலோசனையை முன்பதிவு செய்யுங்கள். ஒரு நல்ல கலைஞர் ஒரு யோசனை வேலை செய்யாதபோது உங்களிடம் சொல்வார். அதை சிவப்பு கொடியாக அல்ல, பச்சை கொடியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு வழக்கமான முதல் அமர்வின்போது என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் வருகிறீர்கள், ஒரு சம்மத படிவத்தை கையொப்பமிடுகிறீர்கள், உங்கள் தோலில் இறுதி ஸ்டென்சிலை பார்க்கிறீர்கள், மற்றும் எந்த ஊசி வேலையும் தொடங்கும் முன் இடத்தை அங்கீகரிக்கிறீர்கள். உண்மையான டாட்டூ செய்வதற்கு முன் அமைவு மற்றும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் கொடுக்கப்படுகின்றன; முதல் துண்டிற்கான மொத்த நாற்காலி நேரம் பொதுவாக தொண்ணூறு நிமிடங்கள் முதல் நான்கு மணிநேரம் வரை இருக்கும்.

அமர்விற்கு ஒரு தாளம் உண்டு, மற்றும் அதை அறிந்துகொள்வது அனுபவத்தை குறைவாக பயமுறுத்தலாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் சரிபாருவீர்கள், ஒரு சுகாதார வரலாறை நிரப்புவீர்கள் (ஒவ்வாமைகள், இரத்த நிலைமைகள், மருந்துகள், கர்ப்ப நிலை), மற்றும் நடைமுறை நிரந்தரமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தும் சம்மத படிவத்தில் கையொப்பமிடுவீர்கள். படிவம் ஒரு சட்ட ஆவணம், சம்பிரதாயம் அல்ல — படிக்கவும்.

கலைஞர் பிறகு ஸ்டென்சிலை அச்சிட்டு அதை பரிமாற்ற தீர்வு பயன்படுத்தி உங்கள் தோலில் பயன்படுத்துவார். இது முழு அமர்வின் மிக முக்கியமான தருணம். ஒரு கண்ணாடியில் பாருங்கள். பல கோணங்களிலிருந்து இடத்தை சரிபாருங்கள். உடல் பகுதியை நகர்த்துங்கள் — வாங்குங்கள், சுழற்றுங்கள், கையை உயர்த்துங்கள் — மற்றும் ஸ்டென்சில் எப்படி உட்கார்கிறது என்று பாருங்கள். ஏதாவது தவறாக தோன்றினால் அதை நகர்த்துமாறு கேளுங்கள். ஸ்டென்சில் இடம் இலவசம்; ஊசி இடம் நிரந்தரம்.

வாஸ்தவமான டாட்டூ வரையும் பணி பிறகு தொடங்குகிறது. இடத்தால் மாறுபடும் கூரிய, சூடான கீறும் உணர்வை எதிர்பாருங்கள் — எலும்பு-சார்ந்த பகுதிகள் (விலா எலும்புகள், மார்பெலும்பு, கணுக்கால்) சதைப்பற்றுள்ள பகுதிகளை (வெளிப்புற தொடை, மேல் கை) விட குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகமாக வலிக்கின்றன. பெரும்பாலான மக்களுக்கு முதல் பத்து நிமிடங்கள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்; உடல் தழுவிக்கொள்கிறது. முன்பே ஒரு உண்மையான உணவு சாப்பிடுங்கள் மற்றும் தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை கொண்டு வாருங்கள்; முதல் மணி நேரத்தில் தலை சுற்றல் பொதுவானது மற்றும் சரிசெய்வது எளிது.

முடிவில், கலைஞர் டாட்டூவை பாதுகாப்பு படத்தில் சுற்றி (பெரும்பாலும் Saniderm அல்லது Dermalize போன்ற பிராண்ட்) கட்டி, சிகிச்சையின் பின்னர் கவனிப்பு குறித்து விளக்குவார். கவனிப்பு அட்டையின் குறிப்புகள் அல்லது புகைப்படங்கள் எடுங்கள் — முதல் நாற்பத்தெட்டு மணிநேரம் அடுத்த இரண்டு வாரங்களை விட முக்கியம்.

ஆரோக்கியமான முதல் வார மீட்பு எப்படி இருக்கும்?

ஒன்று முதல் மூன்று நாட்கள் டாட்டூ பிளாஸ்மா கசியும் மற்றும் வெயிலில் எரிந்தது போல் தோன்றும். நான்கு முதல் ஏழு நாட்கள் லேசாக ஓட்டை ஏற்படும் மற்றும் அரிக்கும். பத்தாம் நாளில் வெளிப்புற அடுக்கு உதிரும். இரண்டு வாரங்கள் சுத்தமாக, ஈரப்பதமாக, சூரியனிலிருந்து விலகி மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

குணமடைதல் ஒரு கணிக்கத்தக்க வளைவைப் பின்பற்றுகிறது, மற்றும் பெரும்பாலான சிக்கல்கள் அதை குறுக்கிட்டதால் வருகின்றன. முதல் இரவு உங்கள் டாட்டூ பாதுகாப்பு படத்தின் கீழ் இருக்கும். படம் நீண்ட-கால மருத்துவ வகையாக இருந்தால், கலைஞர் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு வைத்திருங்கள் — பொதுவாக இரண்டு முதல் ஐந்து நாட்கள். வழக்கமான சுருக்கும் போர்வையாக இருந்தால், சில மணி நேரங்களுக்கு பிறகு அகற்றி மெதுவாக கழுவுங்கள்.

கழுவுவது எளிது மற்றும் அடிக்கடி. நாளில் இரண்டு முறை, வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் வாசனையற்ற திரவ சோப்பு பயன்படுத்துங்கள். துண்டு துடைக்க வேண்டாம், தேய்க்க வேண்டாம் — விரல் நுனிகள் மட்டும். காகித துண்டால் உலர வைக்கவும். உலர்ந்ததும், வாசனையற்ற மாய்ஸ்சரைசரின் மெல்லிய அடுக்கை பயன்படுத்துங்கள். "மெல்லிய" என்பது முக்கிய வார்த்தை; அதிகமாக ஈரமாக்கினால் தோல் மூச்சுத்திணறும் மற்றும் குணமடைதல் மெதுவாகும்.

மூன்று முதல் ஏழு நாட்கள் அரிப்பு கட்டமைக்கப்பட்ட நேரம். எந்த விலையிலும் சொறிவதை தவிருங்கள் — சொறிந்த ஓட்டை தன்னுடன் மையை வெளியே இழுக்கும் மற்றும் திட்டு திட்டாக இருக்கும் புள்ளிகளை விட்டுச் செல்லும். முழு இரண்டு வாரங்களும் தவிர்க்க வேண்டியவை: நேரடி சூரிய ஒளி, நீச்சல் குளங்கள், சூடான குளியல் தொட்டிகள், கடல், தாக்கும் உபகரணங்கள் மற்றும் விரைவான குளியலை விட நீண்ட நேரம் ஊற வைப்பது.

மேலும் விவரங்களுக்கு — தயாரிப்புகள், சிக்கல் தீர்வு, நோய்த்தொற்று எப்படி தெரிகிறது — முடிந்தவுடன் கவனிப்பது எப்படி படியுங்கள். காய்ச்சல், டாட்டூ கோட்டிற்கு அப்பால் பரவும் சிவப்பு நிறம், சீழ் அல்லது சூடு ஆகியவற்றை கவனியுங்கள் — அவை தொற்று அறிகுறிகள் மற்றும் மன்ற நூலை விட மருத்துவரை தேவைப்படுகின்றன.

முன்-அமர்வு சரிபார்ப்பு பட்டியல்: T-4 நாட்கள், T-1 நாள், அமர்வு நாள், கவனிப்பு

சம்மத படிவம் — எந்த டாட்டூ நடைமுறைக்கும் முன் தேவைப்படும் ஒரு கையொப்பமிட்ட ஆவணம், அதில் வாடிக்கையாளர் நடைமுறை நிரந்தரமானது, இடர்கள் (தொற்று, ஒவ்வாமை எதிர்வினை, தழும்பு) மற்றும் கவனிப்பு கடமைகளை புரிந்துகொள்கிறார் என்று உறுதிப்படுத்துகிறார், மற்றும் அவர்கள் சட்டபூர்வமான வயது மற்றும் நிதானமாக இருக்கிறார்கள் என்று.